שאלון קצר המסכם שינה, תזונה, תנועה ואיזון אישי. בסיום תקבלו תמונת מצב מסודרת ושלושה צעדים מעשיים להתחלה.
הציון הוא כלי להתבוננות ולבחירת צעד קטן, לא ציון רפואי.